冬天来了,鼻炎人群的“健康指南”也来了!

发布日期:2022-11-11 16:16:00    文章来源:科普中国    作者:   

    天气越来越冷,气候愈发干燥,打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的日子,又双叒叕来了!

    吃了感冒药却不见好,去医院一查发现是过敏性鼻炎,那么,该如何判断自己究竟是感冒还是过敏性鼻炎发作呢?

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    清鼻堂:快速缓解鼻炎,需从“找准病因”入手

    要想从根本上改善鼻炎症状,应该先从找准病因入手,只有进行精准地调理才能快速起效,且疾病不易反复。

    中医认为,鼻炎的发病原因主要分为外因和内因两个方面,外因主要是感受了风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气,这六种邪气中的任何一种侵入人体以后,就会闭塞鼻窍,从而引发急性鼻炎。

    而内因包含了两个方面,肺气虚弱和气滞血瘀。

    肺气虚弱:因肺气虚弱,抵抗力就弱,因此对于气候的耐受力、适应能力、调节能力就会随之而减弱。这时若是被冷空气一吹,就容易诱发鼻炎。

    气滞血瘀:因外邪侵入,停留在人体里日久不能外散,或者气虚而血脉不畅,就容易导致鼻炎持久不愈,也就是常说的慢性鼻炎。

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    清鼻堂:解决鼻炎就得补足肺气!

    应对鼻炎,既需要注意调节肺气,也要注意宣散外邪!

    温补食疗:在日常餐食中适量加一些温补的食物,如党参、桂圆、枸杞等。参补中益气、生津养血;桂圆补益心脾、养血安神;枸杞滋肾、润肺。

    腹式呼吸:平躺或端坐,双手交叠放在腹部,放松肩膀,通过鼻子缓缓吸气,并将腹部向外突出,屏气1~2秒;在用嘴巴慢慢吐气,同时腹部下陷。每天坚持做2次, 每次7~8分钟。

    养肺睡眠法:睡前平躺,平稳呼吸。吸气时两手握拳,同时两脚十趾往脚心扣紧;呼气时手脚同时放松,重复49次,然后静心安神无牵无挂,慢慢睡去。

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    清鼻堂温馨提醒:冬季鼻炎发作虽然苦恼,但只要及时调理就能远离摧残。解决鼻炎鼻窦炎,请选清鼻堂,国家专利产品,消除鼻炎更靠谱!

参考资料:龙印健康药店人《龙印健康药店人》 / 多马手诊养生《立秋鼻炎怎么办?中医3招养肺补肺气消除鼻炎症状! 》

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